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Siente el yoga sobre la mejor esterilla

Qué mejor que realizar tu actividad preferida sobre una superficie que te haga realzar todos tus sentidos.

En el yoga necesitamos sentir todo nuestro cuerpo en armonía con todo lo que nos envuelve, por lo tanto, debemos contar con los mejores elementos que lo hagan realidad. Como bien sabes, uno de los elementos primordiales para cualquier yogui es su esterilla.

Aqu√≠ te vamos a ayudar a encontrar tu esterilla ‚Äúmedia naranja‚ÄĚ y te hablaremos de todos los accesorios y elementos que puedan complementar tu pasi√≥n por el mundo yoga.

elegir esterilla yoga

¬ŅSabes d√≥nde empezaron a utilizar la esterilla de Yoga?

Pues sí, sabía que lo sabrías! Así pues, el origen del uso de la esterilla o colchoneta de yoga fue en la India. En la misma cuna del yoga.

origen esterilla yoga

La empezaron a usar como medida de protección del yogui tanto para el frío como para evitar cualquier molestia con el suelo. De esta manera se podían concentrar más en el trabajo introspectivo que realizaban.

Dependiendo de los recursos del practicante se usaban esterillas desde hechas con piel de tigre, hasta otros materiales mas modestos.

Cuando el yoga llegó a Europa, se empezó utilizando una toalla de algodón extendida sobre el suelo.

Y a día de hoy ya tenemos muchas tiendas donde podremos elegir y comprar gran variedad de modelos de esterilla de yoga: Amazon, Decathlon, Lidl, Sprinter, Oysho, El corte inglés…

¬ŅPor qu√© utilizar esterilla de Yoga nos ayuda en nuestra pr√°ctica deportiva?

Necesitamos que la esterilla nos proporcione una base adecuada entre el cuerpo y el suelo.

En tu esterilla realizar√°s todos las posturas, y por lo tanto, necesitar√°s que te de una total estabilidad.

estera yoga mujer

Te recomendamos tener tu propia esterilla de yoga, con la que tu te sientas más a gusto practicando yoga, y además, si sólo la utilizas tu tendrás la garantía de mejor cuidado de tu higiene personal.

Cuando tengas elegida tu esterilla también deberás tener en cuenta otros artículos especializados en el yoga: toalla, cinturón, ropa, zapatillas, bolsa, mochila, pantalones, cojín de meditación, mono, taco, columpio, zafu…

No te preocupes, aquí te ayudaremos a que puedas escoger que modelo de todos estos artículos más te encajan.

¬ŅQu√© necesitas saber para elegir y comprar la mejor esterilla de yoga para ti?

Seguro que te has planteado muchas preguntas a la hora de escoger tu esterilla:

  • ¬ŅDe qu√© est√° hecha?
  • ¬ŅQuiero comprar una esterilla gruesa o delgada?¬†
  • ¬ŅLa necesito grande o peque√Īa?
  • ¬ŅLa seguridad y estabilidad de la esterilla de yoga es importante para mi?
  • ¬ŅQuiero que mi alfombra de yoga tenga una est√©tica y un color concreto?
  • ¬ŅQu√© esterillas de yoga son las m√°s ecol√≥gicas, las m√°s baratas..?

Te presentamos algunas opciones de esterilla de yoga que te recomendamos

Adem√°s te vamos presentar aspectos que debes tener en cuenta a la hora de elegir la mejor esterilla de yoga para ti:

Tipos de materiales para la esterilla de yoga

esterilla yoga barata

Te presentamos una lista de 11 materiales que se utilizan, de forma m√°s habitual, para crear las esterillas de yoga.

  • 1- EL PVC
    • Son las m√°s vendidas en todo el mundo.
    • Muy contaminante en su fabricaci√≥n y en su fase de destrucci√≥n
  • 2- EL TPE (Elast√≥mero Termopl√°stico).
    • Se conoce como caucho sint√©tico ya¬† que tiene unas propiedades muy parecidas al caucho natural, pero a un precio m√°s econ√≥mico.
    • Mezcla de caucho natural y un pol√≠mero sint√©tico, es decir, un pl√°stico.
    • Este tipo de estera de yoga es m√°s ecol√≥gico que el¬† PVC. Adem√°s, es biodegradable y f√°cilmente reciclable. Y lo m√°s importante no es un material t√≥xico.
    • M√°s agarre que las de PVC, son m√°s el√°sticas y absorben mejor los impactos. Por tanto, las esterillas de yoga de TPE son m√°s seguras y previenen el riesgo de sufrir una lesi√≥n durante una sesi√≥n de yoga.
    • Normalmente las alfombrillas de yoga fabricadas en TPE tienen dos capas separadas por una fina l√°mina de tejido. Esto es as√≠ para evitar que la esterilla se deforme con el uso.
    • Podemos encontrar que cada una de las dos caras de una esterilla de yoga de TPE tengan colores diferentes y que cada una de las caras de la esterilla tenga una textura distinta. una de ellas suele ser ondulada, para conseguir m√°s agarre al suelo.
    • A nuestro entender, las esterillas de yoga de TPE son mejores y mas duraderas.
  • 3- CAUCHO ECOLOGICO
    • El caucho es org√°nico y totalmente biodegradable, por lo tanto, garant√≠a 100% ecol√≥gica.
    • Normalmente est√°n fabricadas 100% con corcho pero algunos¬† modelos de esterilla contienen¬† una fina capa de PU (poliuretano) que le aporta una mayor resistencia y durabilidad.
    • Realizadas con materiales no t√≥xicos y sostenibles tienen el inconveniente de tener sobretodo al principio de adquirirlas un olor caracter√≠stico muy fuerte y encontramos en este material
    • Poca variedad de dise√Īos y colores.
    • Son algo mas caros que los anteriores
    • Ofrecen un agarre excelente.

tipo esterilla yoga

  • 4- ALGOD√ďN
    • Material biodegradable
    • Si escoges algod√≥n org√°nico tendr√°n un producto 100% ecol√≥gico
    • Absorben la humedad, as√≠ pues, cuando sudes durante tu sesi√≥n de yoga el algod√≥n lo absorber√°.
    • Muy duraderas
    • F√°ciles de lavar
    • Las puedes doblar como quieras y ocupan poco espacio
    • Como punto d√©bil indicarte que si el suelo donde vas a realizar tus ejercicios de yoga es resbaladizo puede que tengas una baja estabilidad.
  • 5- YUTE
    • Material 100% natural, biodegradable y sostenible.
    • Muy transpirable.
    • Con el exceso de humedad puede que aparezcan microorganismos, por lo tanto, te recomendamos que la laves de forma regular.
    • En el mercado las encontramos muchas veces combinadas con otros materiales como el PVC, en esos casos tu esterilla dejar√° de ser sostenible.
    • El tacto que ofrece es muy agradable y c√≥modo, y se pueden encontrar gran variedad de dise√Īos.
  • 6- LINO Y CAUCHO NATURAL
    • Las¬†esterillas de yoga¬†de lino son ecol√≥gicas y respetuosas con el medio ambiente.
    • Son esterillas f√°ciles de limpiar y resistentes a la humedad.
    • Suelen utilizar el tejido de lino en la zona superior y una l√°mina de caucho natural antideslizante en su base para conseguir un buen agarre al suelo.
    • Son ligeras y f√°ciles de transportar.
  • 7- POLIURETANO NATURAL
    • La esterilla de yoga¬†hechas con¬†poliuretano natural¬†o goma natural de poliuretano presentan una¬†muy¬†alta adherencia¬†en ambas caras.
  • 8- PER
    • Polymer Environmental Resin, una resina fabricada a base de pol√≠meros que es una alternativa al PVC en la fabricaci√≥n de esterillas de yoga.
    • Tienen una gran adherencia y un alto grado de elasticidad
    • Son biodegradables y se lavan f√°cilmente.
  • 9- EVA
    • La espuma EVA es un pol√≠mero.
    • Es muy blando y liviano
    • Tiene un tacto agradable, pero resulta demasiado blanda para la mayor√≠a de los tipos de yoga.
    • Las esterillas de yoga fabricadas en EVA se deterioran pronto.
  • 10- NBR
    • Las esterillas de yoga fabricadas con NBR est√°n hechas de un tipo de caucho sint√©tico.
    • Es un material poco compacto y poco consistente
    • No permite fabricar esterillas de menos de 1 cm de grosor.
  • 11- LANA
    • La lana de oveja es un aislante natural, lo que favorece la concentraci√≥n necesaria para la pr√°ctica del yoga.
    • Las esterillas de lana son muy resbaladizas, por lo tanto no resultan adecuadas para la mayor parte de los tipos de yoga , s√≥lo los practicantes del Yoga Kundalini¬† las usan.
    • Algunas esterillas de yoga de lana de oveja tienen una base inferior antideslizante

Tama√Īo y grosor de la esterilla de yoga

El tama√Īo y el grosor ideal de las esterillas de yoga para ti, depender√°¬† de tu altura y de tu peso.

tipos esterilla yoga

El tama√Īo est√°ndar de las esterillas de 173 cm de largo por 61 cm de ancho, aunque actualmente hay esterillas de todos los tama√Īos. El yoga es una pr√°ctica deportiva que tanto la practican mujeres como hombres. Por lo tanto debemos tener una gran variedad de medidas y grosores.

El grosor de las esterillas de yoga van de los 3 milímetros las más finas a los 6 milímetros las más gruesas, el grosor usado más habitualmente es de 4 milímetros.

No se recomienda  usar esterillas de un grosor superior a los 6 milímetros ya que no resultan seguras para la práctica del yoga, debido a que, al ser demasiado gruesas, es fácil perder el equilibrio.

También debes tener en cuenta si tu esterilla la vas a utilizar para otras modalidades de fitness: pilates, gimnasia suave… En este caso puede que busques un tipo de esterilla con propiedades más transversales y genéricas.

La Seguridad de tu esterilla de yoga

En una¬† esterilla de yoga no solo tiene importancia el grosor y el tama√Īo, tambi√©n es muy importante su firmeza, y para conseguirla, es muy importante el material de que est√° hecha.

Las esterillas de yoga  demasiado blandas no ayudan a mantener el equilibrio.

La adherencia es algo fundamental para practicar yoga de manera segura. Por eso, tu esterilla de Yoga deberá ser antideslizante. Aunque por defecto la mayoría de las que encontramos en el mercado lo son, a veces, el sudor puede provocar que algunas resbalen.

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Recomendamos, si practicas un yoga muy físico, usar una  esterilla de yoga un poco más gruesa.

Si practicas un tipo de yoga muy intenso o si practicas hot yoga, a parte de valorar tener una esterilla que absorba el sudor, debes a√Īadir ¬†una toalla de yoga para colocar encima de la esterilla.

Las toallas de yoga absorben el sudor y tienen una superficie antideslizante para que se agarre a la esterilla.

Es importante tener en cuenta si la vas a compartir con otras personas y practicas yoga con los pies descalzos,  el riesgo de contagio de hongos.

Existen esterillas de yoga¬† antibacterianas y antif√ļngicas.

La Estética de la esterilla de yoga

Para empezar deber√°s elegir entre una esterilla lisa o una con dise√Īo.

El dise√Īo de una esterilla de yoga no deber√≠a ser demasiado llamativo para no distraer la atenci√≥n durante la sesi√≥n de yoga. Por eso la mayor√≠a de las esterillas son lisas.

esterilla yoga meditacion

Qué color elegir para mi esterilla de yoga?

Los colores pueden influir en nuestro estado de ánimo y en nuestra posición emocional a la hora de practicar yoga.

Así pues, ten en cuenta el color a la hora de elegir el color. Escoge ese color que te de más tranquilidad y harmonía. Es algo muy personal por lo tanto haz que el color te enamore para realizar tu pasión.

A nivel general cada color transmite algo. Pero lo más importante es lo que te transmite a ti. En este artículo te vamos a hablar sobre el significado de los colores en las esterillas de yoga.

¬ŅYa est√°s preparado y preparada para escoger la mejor esterilla de yoga para ti?

Si es así no te lo pienses más y pon la base que sustentará toda tu pasión por el yoga: tu ESTERILLA DE YOGA

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